産後の腰痛・骨盤痛

妊娠すると、つわりなどに続いて徐々に体重も増えていき、体の調子も変化していきます。個人差はありますが、出産間近には体重が7～12㎏ほど増加するので、腰にも負担がかかりやすくなるのです。こうした状態は、分娩を契機として段々と以前の状態に近づいていきますが、育児によって運動不足になることもありますし、ストレスが悪影響を及ぼすこともあり、腰痛や骨盤痛が続いてしまうケースも少なくありません。
赤ちゃんの抱っこや授乳など、かたよった姿勢を続けていることも腰を痛める原因になります。乳幼児を育てている時期はどうしても腰痛を起こしやすくなりますので、しっかりと対策を立てておくことが大切です。